Marina Nour: icona della danza del ventre

Oggi vi presentiamo una danzatrice magnifica, una grande rappresentante della danza del ventre in Italia (e non solo...): Marina Nour. Marina insegna danza del ventre a Milano aiutata da alcune ex allieve che ora dopo un lungo percorso di insegnamento sono diventate non solo grandi danzatrici, ma anche ottime insegnati. Marina ha iniziato ad insegnare danza del ventre nel 1998 dopo un lungo percorso di studio personale di insegnamento dello yoga (20 anni) e di pratica delle arti marziali (12 anni), tenendo corsi e stage in varie città della Lombardia e del Lazio.
Marina ha scoperto la danza del ventre inaspettatamente anzi, diciamo che è stata la danza del ventre a scoprire lei... e a cambiarla in modo molto profondo è stata la grandissima Aziza Abdul Ridha .Con lei e Mo Geddawi ha conseguito la Certificazione Nazionale e Tesserino di Competenza Tecnica come Insegnante di Danza Orientale riconosciuto dal CONI e da Entità Sociali e Culturali riconosciute dal Ministero dell’Interno e della Solidarietà Sociale. Marina è referente per la Lombardia dell’ENDAS/CONI e tecnico formatore ufficile.

L’insegnamento dello yoga e la pratica delle arti marziali, nonché l’assiduo studio delle scienze sacre l'hanno orientata a porre attenzione all’aspetto spirituale di ogni cosa, anche se non riuscivano a sprigionare in lei la gioia di essere donna e di vivere pienamente tutto ciò che da questo deriva.

Marina sentiva la mancanza di una via femminile, come la danza del ventre, che sviluppasse questa polarità e, con l’animo della ricercatrice che non l'ha mai abbandonata, ha cercato di approfondire tutto quello che poteva accrescere la propria coscienza.
Marina è convinta che un lavoro su me stessi che possa essere utile per il nostro benessere personale e per chi ci circonda. Un costante invito a cercare, approfondire, migliorarsi, condividere; a volte anche accettando le difficoltà dei cicli della vita che ci fanno essere in alcuni periodi molto luminose ed in altri un po’ più buie, accettando i successi e gli sbagli con la medesima serenità, avere la forza di rallentare quando è il momento ma di non mollare mai. Marina ha conseguito il diploma Shiatsu (disciplina che ha praticato a livello professionale per 5 anni) ed ha una laurea in Farmacia con specializzazione in Tossicologia Alimentare, Ha inoltre approfondito gli studi sulla medicina naturale tenendo conferenze e corsi in varie città d’Italia.

L’insegnamento ha portato Marina Nour ad avere relazioni con centinaia e centinaia di persone dalle quali ritiene di aver anche imparato, oltre ad aver insegnato. La gestione dei gruppi e il rapporto con i singoli individui le hanno fatto capire che poteva, attraverso l’ascolto attivo, dare aiuto e sostegno. E’ stato naturale iniziare così ad operare interventi di counseling e di coaching, dove accompagna le persone a rivelare a se stesse i propri desideri profondi, a porsi obiettivi concreti e realizzabili attraverso il potenziamento delle proprie risorse.

Una grande donna e una grande danzatrice... semplicemente straordinaria!!!

Troverete Marina : http://www.danzaventre.com/

Semarah Dance: la danza del ventre secondo Sara Semarah

Oggi vi presentiamo meglio Sara  insegnante, ballerina, coreografa e ideatrice del progetto Semarah dance.


La femminilità e la sensualità della danza unitamente a movenze dinamiche e fluidità del movimento, fanno della danza del ventre una disciplina incantevole ed esotica che proietta lo spettatore in un’epoca antica dai profumi d’oriente, lasciandolo con sguardo incantato. Sara Semarah ha intrapreso il suo percorso formativo presso la scuola di Balletto Ambrosiano del Maestro Walter Venditti, primo ballerino del Teatro alla scala di Milano dal 1950 al 1975. Successivamente ha approfondito diversi stili di danza, dalla Raq Sharqui alla Tribal fusion in molte scuole di Milano e nel corso degli anni ha sviluppato un interesse particolare verso la Gothic Bellydance, stile che permette di utilizzare i movimenti della danza del ventre sperimentando un’unione tra mimica corporea, tecnica e recitazione.
Inoltre ha frequentato con costanza e dedizione stage tenuti da artisti di fama nazionale ed internazionale per non trascurare l’utilizzo di strumenti come velo, ali, spada e bastone (saidi).
Come vi avevamo accennato è una persona carica di energia positiva ed amabile ma anche seria e professionale... Lei ama tantissimo ballare, ma ancora di più insegnare questa splendida danza…“La danza del ventre è una danza delle donne per le donne”. E’ questa una delle più antiche definizioni riguardanti le danze orientali, e Sara Semarah ne ha fatto uno dei suoi principi indissolubili. Attraverso il movimento le donne ritrovano non solo un contatto con sé stesse, ma anche la gioia della complicità femminile.



Un’altro aspetto positivo di questa disciplina è che ogni donna di qualunque età o aspetto ha la possibilità di danzare. Il suo metodo d’insegnamento è fondato sulla tecnica di scomposizione e controllo muscolare, danzando sia con movenze sinuose che con precise contrazioni muscolari. Alla base di ogni movimento c’è la CONSAPEVOLEZZA nell’utilizzare ogni parte del nostro corpo. Ciò avviene in seguito alla piena comprensione della linea del movimento.
Ogni donna può far emergere la propria personalità attraverso la danza del ventre, particolarmente indicata per valorizzare corpo e spirito, ritrovando spesso la serenità interiore. Ciò distingue questa danza da tutte le altre può essere utilizzata spesso come terapia integrativa per uscire dalla depressione: L’ALLEGRIA non è sintomo di “pochezza”, ma è anzi un ingrediente fondamentale per stare bene, e quindi per DANZARE.
L’IMPROVVISAZIONE

Ogni singola allieva nasconde una potenziale ballerina che potrà ballare per sé stessa o per chiunque altro, ma il suo compito è rendere le allieve INDIPENDENTI insegnando a danzare non solo con coreografie ma soprattutto su IMPROVVISAZIONE, tecnica che prevede la conoscenza delle RITMICHE arabe, in modo che si possa danzare con orchestre che suonano dal vivo.

Se eseguita con questa consapevolezza la danza del ventre può subire innumerevoli VARIAZIONI, ed ogni allieva potrà ricercare uno stile personale ed unico: sarà quindi possibile danzare su ogni musica, araba e non, e se la conoscenza della tecnica e del proprio corpo è profonda, sarà possibile “passare” da uno stile all’altro mantenendo comunque la propria individualità.


Sara è inoltre collaboratrice di un "mostro" sacro della danza del ventre in Italia la mitica Marina Nour e fa parte dello staff formazione insegnanti di danze orientali ENDAS CONI.

Sara  balla in numerosi eventi pubblici e privati in Italia e all'estero ed insegna  in provincia di Como. 

Per info: http://www.semarahdance.com/discipline/danza-del-ventre/

Sara e le sue allieve offrono il loro personale contributo con molti contenuti e le ringraziamo infinitamente. 

Noah: ottimi prodotti per la bellezza dei capelli a base di estratti di piante.

Buon giorno amiche dee, oggi vi vorrei parlare di una linea di prodotti per capelli davvero ottima. Abbiamo provato ad acquistare qualcosa in tre giusto per farci un'idea e tutte abbiamo avuto degli ottimi risultati. Abbiamo provato per voi shampoo, balsamo e la tinta.. quest'ultima io la trovo fenomenale. Ho voluto scrivere il post su Mille e una dea per questo prodotto in particolare. Finalmente ho trovato una tinta che mi piace davvero!!! Vi sto parlando di NOAH: un brand italiano fondato nel 2006 con l’intento di creare un range di prodotti cosmetici di alto livello rispettosi della persona e dell’ambiente per la cura e bellezza dei capelli e del corpo. Noi abbiamo provato solo alcuni prodotti per capelli in questo caso.

Una linea di prodotti esclusivi dedicati alla bellezza dei capelli grazie a formulazioni equilibrate a base di estratti di piante. Un modo semplice di prendersi cura di sé stessi fatto di piccoli gesti quotidiani. É un concetto sviluppato secondo criteri diversi per risolvere ogni tipo di problema e squilibrio specifico. I singoli preparati sono composti, secondo i principi della natura, da miscele di oli essenziali dalle virtù benefiche. Essenze pure con l’unico scopo di detergere, rivitalizzare e idratare la pelle e i capelli attraverso ingredienti sani, a base botanica dagli effetti mirati. I prodotti NOAH sono frutto di avanzate ricerche dalle tecnologie scientifiche innovative.


Ogni singolo prodotto della linea contiene alte concentrazioni sinergiche di oli essenziali puri, estratti dalle piante e dai fiori secondo le più tradizionali ed antiche tecniche di raccolta. I pregiati poteri terapeutici, gli aromi, i colori che caratterizzano ogni essenza sono conservati in modo del tutto naturale senza l’uso di additivi chimici nocivi. Per questi motivi comincio subito a parlarvi della tinta!!! Ho finalmente trovato un ottimo prodotto che lascia i miei capelli lucidissimi e sto parlando di questa che vedete qui sotto nella foto. Color Noah è una colorazione che contiene proteine del riso e olio di semi di lino che donano ai capelli la colorazione desiderata e la copertura dei capelli bianchi fin dalla prima applicazione, nel pieno rispetto del cuoio capelluto e delle fibre del capello. La formulazione innovativa non contiene ammoniaca, parabeni e resorcina in tutte le nuances, permette l’ottenimento della tinta desiderata in tutta sicurezza e praticità ed è indicata anche per le pelli delicate. Non puzza, non da prurito. Le proteine del riso e l’olio di semi di lino creano un film naturale che protegge i capelli donando morbidezza, corposità, elasticità e lucentezza. Nella confezione troverete 1 tubo NOAH Crema colorante per capelli (50ml monodose), 1 flacone NOAH Rivelatore del colore (75ml monodose), 1 foglietto di istruzioni per l’uso, 1 paio di guanti monouso, 1 bustina NOAH Hair 1.6B Shampoo+Balsamo Protezione Colore (15ml monodose). Ragazze la adoro !!! Mi piace moltissimo. Io la compro da Tigotà e ha anche un ottimo 8,90 €. Rapporto qualità prezzo direi ottimo. I miei capelli sono lunghissimi mossi e un po' secchi.. spesso la tinta contribuiva a seccarmeli ulteriormente... in questo caso invece ottengo l'esatto contrario. Capelli morbidi e più disciplinati. Spero che possa dare gli stessi risultati anche a voi.
Molte danzatrici del ventre hanno capelli lunghi e trovare dei validi prodotti per curarli al meglio è sempre un piacere!!!

Cambio argomento e mi affido alla testimonianza di una delle "cavie" che ha provato lo Shampoo volumizzante agli agrumi per capelli fini e tendenti al grasso .. Lei ha dei capelli tremendi, tendono ad ungersi subito e potete immaginare il disagio. Chi ha i capelli grassi può capire... Comunque la prima cosa di cui si è innamorata è la profumazione fresca di limone e a suo dire è un prodotto davvero ottimo poiché sgrassa i capelli ma li lascia comunque morbidi.. E' come se ci fosse un balsamo che lavora insieme allo shampoo e lascia i capelli morbidissimi... Spero di aver spiegato bene la cosa. Il balsamo per lei era off limit perché appesantiva troppo una situazione già veramente complicata. Lei era disperata e fino a pochi anni era vittima di un circolo vizioso poiché si lavava i capelli tutti i giorni e non è una cosa da fare con i capelli grassi. Più li lavava più diventavano unti. Ora dopo un paio di mesi di prova la sua conclusione con questo shampoo è che le ha portato un deciso miglioramento dopo il primo mese di utilizzo riesce a stare anche 3 giorni senza lavare i capelli. Che dire!! Riporto il suo commento senza censura: "questo shampoo è una figata!". Direi che ho reso l'idea ...

Anche questo prodotto è stato preso da Tigotà e costa intorno ai 4 €

Passiamo ad un altro prodotto provato da altra cavietta: il balsamo nutriente ad azione districante e idratante al mango e proteine del riso. Questo è un balsamo molto nutriente per avere capelli morbidi, protetti e idratati ma senza appesantirli. Anche questo non contiene siliconi, parabeni, paraffina, oli minerali ecc ecc. La nostra amica lo sta usando ed è pienamente soddisfatta. Lei è malata per i sui capelli. Fissatissima e prova ogni genere di impacco, balsamo, maschera. E' una donna che cura i capelli dall'adolescenza. Ora che ha 40 anni ha dei bellissimi capelli, l'unico problema sono le punte un po' sfibrate, ma per il resto sono belli e sani. Lei è una di quelle fortunate che sembra sempre uscita dal parrucchiere anche quando lava i capelli a casa da sola. Comunque ha comprato questo prodotto ed è pienamente soddisfatta. Lo usa con regolarità e ha notato che i suoi capelli sono forti ma non pesanti e anche le punte sono più morbide. Mi ha detto che il prezzo però è un po' altino intorno ai 19 euro ma per 1000ml. Sempre da tigotà ovviamente. 

Speriamo di esservi state di aiuto...

Un bacione

Malastrana - Eventi senza tempo

Malastrana Srl è una realtà che affonda le radici in un passato decennale, che conta su competenze variegate, una casa che accoglie diverse realtà dell'intrattenimento. Collaborano con noi un'associazione culturale e sportiva dilettantistica che si occupa di organizzare e gestire eventi in costume di ogni epoca legati alla rievocazione storica e la scherma storica; liberi professionisti che offrono spettacoli di intrattenimento in costume per adulti e bambini; consulenti in grado di offrire consulenza aziendale per una nuova concezione del team building e della formazione aziendale.

Malastrana nasce dalla decennale esperienza dell'Ordine del Basilisco, con lo scopo di mettere al servizio della fantasia le nozioni di scherma storica, non più applicate alla sola epoca medievale, ma a tutte le epoche.
Volersi sentire ancora bambini e giocare e coinvolgere gli altri a giocare con noi a sentirsi pirati o cavalieri della tavola rotonda o nobildonne dell'epoca vittoriana.

Malastrana Srl si occupa di organizzare, gestire e animare eventi di rievocazione storica e manifestazioni medievali, feste di piazza; collabora con altre associazioni storiche e prende parte a molti eventi che riguardano la rievocazione del periodo storico a cavallo tra il XII e il XIX secolo. Inoltre si occupa di organizzare eventi per privati e aziende, come matrimoni, team building, addii al celibato e nubilato originali e alternativi, etc.
Se volete provare a prendere parte ad un nostro evento, organizzare una festa particolare ed insolita, vivere l'esperienza di rievocazione, ad immergervi nell'atmosfera del medioevo o volete imparare l'uso della spada non esitate a contattarci.

L' azienda si occupa di gestire e organizzare eventi a tema, di varie epoche, per adulti, bambini, privati, aziende ed e enti pubblici. Dalle gite scolastiche per il Grest e Centri Estivi per i bambini, agli addii al nubilato e celibato per gli adulti. Dalla festa di compleanno ai matrimoni a tema fuori dall'ordinario; ma anche tutto quello che è rievocazione, animazione, spettacoli ed eventi di piazza per pro loco e enti istituzionali. Il tutto in costume di varie epoche. Eventi indimenticabili che la nostra azienda realizza in giro per l'Italia per rendere i nostri clienti partecipi di un'esperienza unica. 

Volete organizzare un addio al celibato o al nubilato per il vostro migliore amico o la tua migliore amica? Volete organizzare un matrimonio con un'ambientazione da favola? Volete una festa di compleanno fuori dall'ordinario per i più piccoli, ma anche per i più grandi? Vuoi organizzare un'evento aziendale epocale, una cena di Natale memorabile? Vuoi motivare i tuoi dipendenti organizzando un team building entusiasmante? Malastrana Eventi Senza Tempo può aiutarti a organizzare tutto questo e molto altro ancora.

Malastrana è il partner giusto per un evento di successo.

Grazie alla collaborazione con partner di primissimo livello, Malastrana è in grado di organizzare eventi in location da favola: che sia un castello per un matrimonio o una villa d'epoca per una cena aziendale; progettare eventi completi e appaganti che possono durare un paio d'ore oppure anche più giorni grazie alla partnership con strutture ricettive selezionate per qualità e prezzo, così da poter offrire soluzioni per tutte le tasche; ma anche catering e ristoranti che possono offrire ai nostri clienti l'opportunità di integrare i loro eventi con cene o pranzi che divengono parte integrante dell'evento.

Per i vostri eventi importanti scegliete il team Malastrana.

Contattate direttamente l'azienda visitando il link http://malastranaeventi.com/chisiamo.htm

Eliminare la cellulite: rimedi casalinghi e low cost

Eccoci qui amiche pronte a condividere qualcosa che tutte odiamo e che tutte abbiamo... o quasi.. Stiamo parlando di lei.. la cellulite!!! Indipendentemente dall'essere magre o curvy lei  compare sempre...  La cellulite è un inestetismo della pelle, si manifesta quando la micro circolazione sanguigna inizia fare scherzi e fa soffrire tutto il tessuto adiposo sottocutaneo.

Ciascuna di noi purtroppo litiga con la cellulite o con la ritenzione idrica poiché noi donne siamo le candidate perfette per contrarre questa malattia, perché si tratta proprio di questo. Le cause principali che portano alla formazione e all'insorgere della cellulite possono essere di diversa natura, ma il primo fra tutti è il fattore ormonale dove uno squilibrio degli estrogeni (ormoni femminili) scatena un accumulo dei liquidi soprattutto nella parte bassa del corpo con conseguente ritenzione idrica e problemi circolatori la perfida pelle a buccia d'arancia fino ad arrivare alla cellulite vera e propria. Non a caso il problema inizia spesso con l’adolescenza, periodo in cui noi donzelle abbiamo un vero boom ormonale. Poi mettiamoci la sedentarietà, il fumo, l'alimentazione, lo stress... ogni cosa contribuisce alla sua comparsa!!! Un incubo!! L'insorgere del tipico aspetto a buccia d'arancia è solo il campanello d'allarme di un danno al microcircolo che potrebbe aggravarsi e il disturbo e che può passare da ritenzione idrica a lesioni più complesse che si presentano con un bruttissimo aspetto estetico, nodosità sottocutanee dure e spesso dolorose. Ma tutto a noi donne??? Ci sono modi per cercare di contrastare e eliminare la cellulite che possono costare molto e che possono essere efficaci... tuttavia questo post invece è dedicato a chi non ha ancora raggiunto uno stadio avanzato della malattia e che vuole provare a contrastare l'inestetismo con pochi prodotti naturali, rimedi casalinghi o cosmetici che non superino il prezzo di 10 euro. C'è chi può permettersi di spendere grosse cifre in prodotti cosmetici o per fare trattamenti mirati utilissimi, ma che purtroppo non sono accessibili a tutte noi. 

Inutile dire che insieme al trattamento casalingo o cosmetico bisogna cercare di fare un po' di movimento (tipo un bel corso di danza del ventre), cercare di ridurre i carboidrati, gli zuccheri,  l'alcool, smettere di fumare  e impegnarsi ad applicare i prodotti con regolarità. Con un po' di impegno possiamo cercare di aiutare il nostro corpo a stare meglio. Ovvio che ripetiamo anche noi la solita storia che ormai tutte conoscono... bere tanta acqua.. fai tanta plin plin... si ok.. lo abbiamo capito, anche se però vi vorrei fare notare che spesso purtroppo, soprattutto prima del ciclo, molte donne tendono a trattenere più  liquidi del solito (come me ad esempio) e che tutta l'acqua che si beve  non si smaltisce.. ma forse questa cosa viene ignorata da molti o forse non siamo tutte uguali. Abbiamo fatto un sondaggio su molte 50 donne prima di scrivere il post e tutte hanno lo stesso problema... Quindi il nostro consiglio è bere tanta acqua durante i primi quindici giorni successivi al ciclo e poi bevete in modo normale e inserite qualche bella tisana drenante che vi aiuterà sicuramente a sentirvi meno gonfie. Ricordatevi anche che gli indumenti troppo stretti sono amici della cellulite. 

Ora vediamo qualche "chicca" da poter provare per cercare di migliorarne l'aspetto... Partiamo con il sale... Avete presente il sale da cucina? Si proprio lui. Il sale è un rimedio fantastico per la ritenzione idrica e potete utilizzarlo direttamente nella vasca da bagno. Acqua calda e un chilo di sale sciolto in essa.. mentre fate il bagno massaggiate leggermente le gambe, l'addome e i glutei. Non sembra, ma un rituale che può essere molto utile che potete fare una o due volte alla settimana. Il sale da cucina si trova nei supermercati spesso a meno di un euro a confezione. Volendo potete sostituire il sale da cucina con i sali del mar morto. Personalmente vi consiglio quelli di Dr Organic. Li potete trovare on line e su alcuni siti costano meno di 10 euro. Se invece avete un po' di tempo da dedicarvi prendete sempre il vostro sale da cucina, mettetelo in una ciotola con un po' di olio di oliva e un po' di latte. Cercate di creare una sorta di pappetta... Applicatela sulle gambe, i glutei o dove serve.. Ora prendete la pellicola trasparente e "sigillatevi" , chiudete le vostre belle "gambine" dentro la pellicola trasparente e rilassatevi per 15/20  minuti.. poi una bella doccia per rimuovere i residui. Un altro impacco come questo può essere fatto aggiungendo anche i fondi di caffé usati. Come potete vedere questi rimedi sono del tutto casalinghi e sicuramente con prodotti che avete già nella vostra cucina..  

Un altro impacco molto efficace  prevede sempre l'uso dei fondi di caffé ai quali si aggiunge olio d'oliva e il succo di un limone.. la combinazione di questi ingredienti è ottimale per la pelle..
Siete pronte per un altra ricettina? Questa volta prepariamo una bella maschera/impacco con il miele e il bicarbonato. Lo sapevate che questi due ingredienti insieme sono davvero una bomba?? Prendete una bacinella mettete tre cucchiai di miele e uno di bicarbonato.... mescolate bene. Ora stemperate un po' con dell'acqua calda per rendere il tutto più fluido. Applicate, stendete la pellicola trasparente e relax.. Ripetete l'operazione anche per le altri parti del corpo. 

Basta con le ricette e passiamo ad altro.. Uno dei rimedi migliori per la ritenzione idrica sono i massaggi.. Se non potete permettervi di andare da un'estetista potete farli da sole. Ma attenzione, non dovete cercare di eguagliare un professionista, anche perché potreste sbagliare la pressione che esercitate e causare la rottura dei capillari. Procedete con un massaggio semplice dal basso verso l'alto e con una leggera pressione. 

Non improvvisatevi massaggiatrici. Le estetiste, i massaggiatori e i professionisti del settore sanno ciò che fanno e questo post non toglie nulla al loro prezioso lavoro. Questo  non è un post che va sminuire o a danneggiare chi opera in questo campo. Onore a tutti questi professionisti ! Questo è un post dedicato a chi vuole prendersi cura di se anche a casa spendendo davvero poco.
Un'altra tecnica di massaggio si fa con la spazzola... con la spazzola per i capelli.. tipo quella che vedete in foto.. State ridendo?? Prendete la spazzola e passatela sulle gambe e sui glutei con movimento rotatorio e leggerissima pressione.. non dovete sentire male ma un solletico piacevole. 15/20 minuti minuti per ogni gamba. Potreste notare del rossore a fine massaggio ed è assolutamente normale. Questa è la tecnica suggerita da una danzatrice e devo dire che lei è molto entusiasta dei risultati.

Ora concludo il post con un ultimo consiglio, con un prodotto che ho provato io e che adoro. Si tratta di un cosmetico.. negli anni ne ho provati un sacco, pure costosi e che non mi hanno mai e dico mai dato uno straccio di risultato. Premessa: io sono fortunata..  a 40 anni ho una ritenzione idrica abbastanza leggera. Cammino molto, pratico la danza del ventre, per ragioni di salute di altra natura cerco di mangiare bene e non posso bere alcool. Stasete pensando che sono ultra salutista.. No.. io faccio commetto forse l'errore più grave che aiuta la cellulite e fa malissimo. Sono una fumatrice. L'ho scritto  per farvi capire che non sono perfetta, super salutista attenta o fanatica del benessere ad ogni costo, anche se dovremmo tute fare attaenzione al nostro benessere. Sono una donna normale, magra, ma con quella maledetta ritenzione idrica.. che nervi !! Comunque, grazie ad una sorta di promozione (che continua ancora) ho comprato in farmacia la Bionike Defense body anticellulite. Si tratta di un trattamento topico ad azione freddo/caldo che stimola in modo prolungato la microcircolazione capillare favorendo il drenaggio dei liquidi . 

Mi sono impegnata e l'ho applicata tutti i giorni per due mese. Per la prima volta mi sono ritrovata a scrivere una mail ad un'azienda per ringraziare. Ragazze, donne amiche funziona! Non so se possa essere un caso isolato ma ho perso due centimetri  a gamba. L'ho regalata anche ad alcune amiche e anche loro hanno avuto ottimi risultati. Vi giuro che non guadagno nulla a dire una cosa del genere. Non voglio fare pubblicità ai prodotti per ottenere qualcosa in cambio ma per condividere con voi un successo e se ha funzionato con me potrebbe aiutare anche voi. La crema era in promozione a 6,99 mi pare e il tubetto è da 75 ml.. Un'amica danzatrice l'ha trovata anche a meno.. Non so perché una ditta come la Bionike con ottimi prodotti che comunque hanno dei costi giusti in rapporto qualità prezzo abbia deciso di fare questo regalo.. forse per far provare a tutte le donne  i loro prodotti..L'unico difetto che posso trovarle  è l'odore che non amo particolarmente ma chi se ne frega... la mia pelle è davvero cambiata e la ritenzione è praticamente sparita! Ve lo giuro! Spero che qualora vogliate provarla faccia lo stesso effetto anche su di voi. Costanza però ragazze, dovete metterla tutti i giorni. 

Spero anzi speriamo di esservi state d'aiuto. Un bacione a tutte!!!